الأطعمة الغنية بالألياف تحمى من السكتة الدماغية

الأطعمة الغنية بالألياف تحمى من السكتة الدماغية
576

وكالات:

أكد باحثون بجامعة ليدز البريطانية، أن اتباع نظام غذائى بسيط يحتوى على أغذية غنية بالألياف، يمكن أن يكون الطريق الرئيسى إلى محاربة شبح السكتة الدماغية.

قال الباحثون وفقا لصحيفة “ديلى إكسبريس”، البريطانية إن تناول مواد غذائية غنية بالألياف يعزز صحة الإنسان ويحميه أيضا من خطر التعرض لسكتة دماغية قاتلة محتملة.

وأشاروا إلى أن تعزيز الحصة الغذائية اليومية للإنسان بمقدار سبعة جرامات فقط من هذه الأطعمة الغنية بالألياف، قد يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 7%.

وأوضح الباحثون أنه يمكن تحقيق هذا النظام من خلال تناول حصة من المكرونة المصنوعة من القمح الكامل مع مقدار من الخضراوات والفواكه يوميا أو الانتقال من الخبز الأبيض إلى المصنوع من القمح الكامل وحبوب الإفطار المصنعة من نخالة القمح.

أضافوا أن هذا الأمر مهم بشكل خاص للذين لديهم فى الأصل مقومات الإصابة بخطر السكتة الدماغية فى المستقبل مثل الوزن الزائد والتدخين وارتفاع ضغط الدم.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *