“الماء” الحل السحرى لفقدان الوزن

“الماء” الحل السحرى لفقدان الوزن
ماء

وكالات:

أكدت الدكتورة ريهام البدراوي، خبيرة التغذية العلاجية، أن الماء يعتبر السحرى لفقدان الوزن لمن يعانون من مشكلة السمنة، بالإضافة إلى قدرته الهائلة على التخلص من السموم الموجودة بجسم الإنسان.

ونصحت “ريهام “بضرورة تناول كميات مناسبة من الماء النقى يوميًا مع مراعاة الطريقة الصحيحة عند الشرب وعدم تناوله الكميات دفعة واحدة، حتى لا يتسبب فى حدوث بعض المشكلات الصحية نتيجة إحداث خلل فى توازن الدم.

وأوضحت”ريهام “الطريقة الصحية لشرب الماء قائلة:”تناول كوبًا أو اثنين على الأكثر، ثم اتبعهما بكوب آخر بعد ثلث ساعة تقريبا، بحيث يتم شرب كمية الماء الأولى على مدى ساعة كاملة حتى لا يؤثر الماء على تعادل الدم، ولا يتم إدخال أى عنصر غذائى آخر أثناء ذلك، ثم امتناع كامل عن الطعام أو الشراب لمدة ساعة أخرى على الأقل، قبل تناول وجبة الإفطار”.

وتابعت:”وبعد ذلك توزيع باقى الكميات على مدار اليوم بحيث تصل إلى 8 أكواب يوميًا ويفضل أن يؤخذ قبل كل وجبة بثلث ساعة كوبين من الماء الصافي، ولا يشرب الماء بعد الأكل مباشرة حتى لا يؤثر فى عملية الهضم”.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *